Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2018
|
101,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2018:
|
1820 kcal
|
Fett: 78,65g | Prot: 90,91g | Kolh.: 190,15g.
Frukost: Сыр Голландский, Колбаса Докторская, Утро Родины Кофе с Молоком, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вятушка Сметана 18%, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Ряба Майонез Провансаль, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Суп Овощной. Middag: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Помидоры, Куриное Филе, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Annat: Груша, Жареное Яйцо, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Утро Родины Кофе с Молоком, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. mer...
|
|
2774 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 22 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|