Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2018
|
61,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2018:
|
1334 kcal
|
Fett: 36,02g | Prot: 106,18g | Kolh.: 155,75g.
Frukost: Каравай Хлеб Диетический Английский, Сыробогатов Сыр Фасованный "Тильзитер", Лукоморье Икра Трески , Красные Помидоры, Желтый Сладкий Перец, 1 Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Кофе, Говядина Варено-Копченая, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Морской Котик Салат из Морской Капусты с Кальмаром , Barilla Макароны Варёные!!!, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Огурец (с Кожурой), Куриная Котлета с Творогом, Красная Фасоль (Консервированная), Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, 36 Копеек Кефир 3,2%, Смесь Сушеных Фруктов. mer...
|
|
1888 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Табата - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
marina.baboshina 's vikthistorik
|