|
Упс)))
|
76,1 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2018:
|
1881 kcal
|
Fett: 89,02g | Prot: 106,49g | Kolh.: 174,44g.
Frukost: Мёд, Творожная Запеканка с Яблоками, Сыр Адыгейский, Кофе, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Мёд, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Яблоками, Суп из Сайры. Middag: Чай, Курица Терияки, Приготовленная Красная Фасоль. Snacks/Annat: Арахис, Чай, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский. mer...
|
|
2413 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|