Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2018
|
80,4 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2018:
|
2165 kcal
|
Fett: 108,43g | Prot: 67,00g | Kolh.: 237,03g.
Frukost: Тыквенные Семечки, Champion Чернослив без Косточек, Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Чай с Лимоном, Сливочное Масло. Lunch: Банан, Чай, Яблоко Желтое. Middag: Суп Грибной, Курица Вареная, Лента Лосось Соленый, Жареная Картошка, Пятерочка Лук Репчатый, Суп Грибной, Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: Нектарины, Лента Пломбир Ванильный Эскимо в Глазури, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Творожная Масса, Овсяное Печенье, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Кефир 3,2%, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. mer...
|
|
2267 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Vila - 10 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|