Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2018:
|
1451 kcal
|
Fett: 70,36g | Prot: 57,32g | Kolh.: 148,57g.
Frukost: Волжский Пекарь Кефирный Хлеб, Хуторок Творог 1%, Кофе с Молоком. Middag: Сыр Тильзитер, Чай, Черкизовский Ветчина из Индейки, Тушеные Овощи. Snacks/Annat: Русский Хлеб Круассан с Вареной Сгущенкой, Брянконфи Печенье Земляничное, Сыр Тильзитер, Зеленый Чай, Красное Яблоко. mer...
|
|
1606 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|