Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2018
|
49,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2018:
|
1213 kcal
|
Fett: 43,05g | Prot: 60,04g | Kolh.: 149,81g.
Frukost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Овсяноблин с Творогом, Мюсли с Фруктами. Lunch: Активия Натуральный Биойогурт с Вишней + Чиа, Русский аппетит Борщ, Азбука Вкуса Ленивые Голубцы из Индейки. Middag: Сахар, Малина, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками. Snacks/Annat: Альпен Гольд Max Fun, Лента Червячки, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Савушкин Продукт Рисовые Шарики с Ягодным Вкусом, Савушкин Продукт Йогурт со Вкусом "Пломбир" 5%, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Studera - 4 timmar och 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 3 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 2 timmar och 27 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Volleyboll - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_Polnoch_ 's vikthistorik
|