|
бессонная ночь из-за учебы, а сегодня ещё и физкультура 😬
|
55 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2018:
|
1900 kcal
|
Fett: 80,95g | Prot: 108,12g | Kolh.: 198,10g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Мята, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Фундук, Яблоко, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белевские Сладости Мармелад Ассорти, To Be Well Арахисовая Паста Creamy, Авида Молоко 1,5%. Lunch: Помидоры, Увелка Хлопья Гречневые, Вегана Мука Кукурузная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Волжанин Яйцо Куриное , Icestar Брюссельская Капуста Быстрозамороженная. Middag: Сады Придонья Пюре Яблоко Вишня, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Арахис, Брест Литовск Творог Зерненый 7%. mer...
|
stadig vikt
|