Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2018
|
92,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2018:
|
1435 kcal
|
Fett: 44,47g | Prot: 96,06g | Kolh.: 163,33g.
Frukost: Gruntaler Сыр Легкий 15%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Овсяная Каша на Воде, Йогурт Домашний, Мёд. Lunch: Сладкий Красный Перец, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Fruttis Йогурт Протеин. Middag: Коломчаночка Мармелад Натуральный Яблочный, Магнит Яблоко, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники и Банана, Кролик Тушеный, Матрикс Протеиновый Коктейль, Тобольский Гормолзавод Сметана 15%, Оладьи из Кабачков. Snacks/Annat: Бабаевский Элитный 75% Какао. mer...
|
|
2933 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|