Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2018
|
71,3 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2018:
|
849 kcal
|
Fett: 52,85g | Prot: 60,98g | Kolh.: 32,91g.
Frukost: HUXOL Заменитель Сахара, Кофе, Сгущенное Молоко, Творог (Обезжиренный). Lunch: Перец фаршированный, Кубанские Хлебцы Хлебцы с Отрубями. Middag: Кабачки на гарнир, Любимое ❤️. Snacks/Annat: Помидоры, Меридиан Икра Мойвы с Лососем в Сливочном Соусе, Правильное Решение Набор К Пиву Кета Слабосоленая, Олади, Творожный Зефир, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2323 kcal
|
Träning:
Matlagning - 40 minuter, Trappmaskin - 4 minuter, Diska - 10 minuter, Vandring - 12 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 49 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|