Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2018
|
58,2 kg
Tappat hittills: 29,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2018:
|
1380 kcal
|
Fett: 55,15g | Prot: 123,27g | Kolh.: 97,11g.
Frukost: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Гречка. Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Салат из Капусты с Крабовыми Палочками, Котлеты из Говядины. Middag: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Ветчина Индейки, Ранетки, Салат из Капусты с Крабовыми Палочками, Кальмары с Луком. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо Куриное, Лакт Творог 2%, Сальников Пельмени Сочные. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|