Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2018
|
80,7 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2018:
|
1472 kcal
|
Fett: 56,43g | Prot: 74,55g | Kolh.: 173,28g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar, Egg White, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Dinner Rolls. Lunch: 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Mozzarella Cheese, Coffee with Cream and Sugar, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. Middag: Mid-America Farms American Processed Cheese, Egg White, Egg, Taro (with Salt, Cooked), Bertolli Olive Oil, Red Onions. Snacks/Annat: Dried Watermelon Seeds, Red Delicious Apples. mer...
|
|
2772 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, Sittande - 10 timmar och 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|