Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2018
|
57,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2018:
|
1065 kcal
|
Fett: 29,05g | Prot: 79,44g | Kolh.: 123,95g.
Frukost: NL International Протеиновые Мюсли Тропические Фрукты, Кофе, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Фермерское Подворье Йогурт Питьевой 2,5%. Lunch: Чай с Лимоном, Овощи Гриль, Омлет или Яичница с Сыром. Middag: Мёд, Чай Несладкий, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Energy Diet Сырный Суп. Snacks/Annat: Банан, Trawa Арахисовая Паста, Energy Pro Creamy Biscuit Flavor, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. mer...
|
|
1129 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Löpband - 20 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natasha.hd 's vikthistorik
|