|
Подведём итоги😉 за месяц я набрала +3 кг. Пол кило привезла с Украины и ещё 2,5 с Португалии. Если честно я удивлена😃 Думала будет намного больше 🧐🙈
Ну так как разгон я сделала конкретный перед отпуском, моя диета 3000+ оказалась не такой и страшной 😂💪🤪
С завтрашнего дня я опять с вами на подсчётах 🤓🙃
Наконец-то я буду есть свою любимую домашнюю еду😋 теперь даже не знаю какой дефицит у меня. Худеть на 1800 как раньше я точно не буду. Завтра буду смотреть по аппетиту😉
|
57,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
bamblond, нууу, думаю, для вас +3 это не проблема). Вы со своим телом дружите, знаете его и быстро договоритесь))
25 sep 18 av medlem: yufim
|
а я за неделю столько 😂 хотя раньше вроде не сразу набирала вес на калорийном питании) старость не радость)
25 sep 18 av medlem: Dari.S
|
25 sep 18 av medlem: eva-ket
|
А я за три недели зажорного отпуска набрала всего 400 гр. Когда приехала, ушло сразу 800 гр, а потом стопор, вот уже третью неделю топчусь на месте +- 400-500(((
25 sep 18 av medlem: yufim
|
У меня первую неделю в Португалии был резкий скачок. За пару дней раздуло нереально. Точно было больше чем сейчас. А потом вода ушла.
Видимо организм подстроился.
Я конечно ужасно грешила в этот раз, даже не знаю почему так расслабилась. Ела то что давно не ела и если честно не особо фанат той еды, но ела всё 😂🙈
Уйдёт все быстро, я знаю 😉 не первый раз 😂
25 sep 18 av medlem: bamblond
|
25 sep 18 av medlem: Larizonchik
|
yufim, то что набирается за две три недели, чаще всего и уходит быстро, ну у меня именно так, а вот килограммы наеденные за долгий период, уходят медленнооооо блин 😏
Всё-таки активность нужна🤷♀️
25 sep 18 av medlem: bamblond
|
25 sep 18 av medlem: tinkawear
|
25 sep 18 av medlem: tinkawear
|
А как вы делали разгон???? В ккал и днях опишите плиз???!!!!!
25 sep 18 av medlem: tinkawear
|
tinkawear, Ой тут прям в двух словах и не расскажешь))) перешла на поддержку это было 2100 и как только организм подстроился, поднимала каждую неделю на 200 калорий. Так как голоданием я не страдала, адаптация проходила быстро. Кажется, закончила я в районе 2600+ и потом пустилась во все тяжкие 😂 видимо и тут перестройка была быстрой😉
Вот теперь не знаю какой мой дефицит. Будем пробовать 😉
25 sep 18 av medlem: bamblond
|
Larizonchik, метла всегда со мной 😂 я ею каждый день машу и калории разбегаются 😂💪 абракадабра симсалабим 🧙♀️
25 sep 18 av medlem: bamblond
|
а вы спортом не занимаетесь? высокая активность - весь секрет?
25 sep 18 av medlem: sokolskaya0
|
sokolskaya0, нет не занимаюсь спортом. Много хожу и стараюсь двигаться весь день. Только в августе начала ходить на плавание 2-3 раза в неделю. Ну и на море плавала конечно)
Если моя лень меня не победит, наверно продолжу опять плавать. Всё-таки тело подтянутое красивое в любом весе. А мои 54,5 были не такие красивые, морально себя подготавливаю, что без спорта не будет такой фигуры, как в юности.
Секрет в том, что я никогда не голодала и обмен веществ нормальный.
25 sep 18 av medlem: bamblond
|
25 sep 18 av medlem: viktoriavip77
|
viktoriavip77, спасибо 😘😊
25 sep 18 av medlem: bamblond
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|