Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2018
|
85,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2018:
|
1923 kcal
|
Fett: 71,33g | Prot: 183,99g | Kolh.: 125,64g.
Frukost: Growth Supplements Proteína da Carne, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Naturale Granola Cereais e Frutas, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Massa Leve Nhoque, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Middag: Naturale Granola Cereais e Frutas, Whey Protein. Snacks/Annat: Ovo Cozido, Whey Protein. mer...
|
|
3015 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Gång - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thiagovaleriote 's vikthistorik
|