Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2018
|
57,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2018:
|
1114 kcal
|
Fett: 36,75g | Prot: 120,35g | Kolh.: 78,88g.
Frukost: Elegê Leite em Pó Desnatado, Body Action Whey Protein Isolate Definition. Lunch: Aurora Salame, Mamão, Peito Frango TACO, Repolho, Tomates, Pepino Japonês. Middag: Aurora Salame, Friolack Queijo Colonial, Essential Nutrition Cacao Whey. Snacks/Annat: Germina Linhaça Marrom, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Chamyto Big Leite Fermentado. mer...
|
|
1610 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Momo19momo 's vikthistorik
|