|
💪💪💪
|
88,2 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2018:
|
861 kcal
|
Fett: 19,98g | Prot: 66,24g | Kolh.: 91,11g.
Frukost: Möhren. Lunch: Kaffee mit Milch, Gurke (Geschält), Gutfried Putenbrust Natur, Vollkornbrot, Grüner Blattsalat. Middag: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Aldi Datteltomaten, Gurke (Geschält), Zucchini, Grüner Blattsalat, Rote Paprika. Snacks/Annat: BackWerk Schinken-Käse-Croissant, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Viva Vital Pfirsich Wasser. mer...
|
|
3621 kcal
|
Träning:
Bada - 1 timme och 26 minuter, Diska - 20 minuter, Cykling - 30 minuter, Träning - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 11 timmar och 22 minuter, Trappmaskin - 7 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|