Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2018
|
53,9 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2018:
|
1226 kcal
|
Fett: 41,36g | Prot: 61,69g | Kolh.: 158,63g.
Frukost: Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Окей Сыр Маасдам, Окей Изюм Темный, Лимон, От Фермера Йогурт Вишня, Творог 5%, Семейные Секреты Варенье Клубничное. Lunch: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Сметана 20%, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карамель, Любимые Традиции Карамель Лимонная с Начинкой, Кузя Кукурузные Палочки, Макароны Отварные. Middag: Дыня, Арбуз. Snacks/Annat: Добрый Сок Томатный. mer...
|
|
2348 kcal
|
Träning:
Läsning - 3 timmar och 40 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Tvätta Kläder - 35 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Städning - 1 timme, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Shopping - 1 timme och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 50 minuter, Undervisning - 3 timmar och 30 minuter, Matlagning - 45 minuter, Diska - 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ulitoshca 's vikthistorik
|