Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2018
|
59,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2018:
|
1589 kcal
|
Fett: 54,85g | Prot: 139,94g | Kolh.: 129,57g.
Frukost: Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Geneticlab Casein Pro Vanilla, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, Boombar Арахисовая Паста. Lunch: Каждый День Цветочный Мед, Пангасиус, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Middag: Boombar Candy Кокос Кешью Финик, Пангасиус, Роскар Яичный Белок, Глобус Хлеб Эстонский, Яйцо. Snacks/Annat: Castello Camembert, Нектарин, Geneticlab Casein Pro Chocolate, Яйцо. mer...
|
|
1750 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Белый_Торт 's vikthistorik
|