|
Основная водичка слилась👌🏼😍
|
50,3 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2018:
|
1099 kcal
|
Fett: 52,40g | Prot: 116,06g | Kolh.: 42,47g.
Frukost: Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (без Кожуры). Lunch: Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Middag: Фруто Няня Пюре Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: 11/10 Premium Кешью. mer...
|
|
2260 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 10 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Diska - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 0 minuter, Vila - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Duscha - 20 minuter, Bada - 20 minuter, Stående - 3 timmar, Massage - 20 minuter, Sittande - 2 timmar. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|