Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2018
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82,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 september 2018:
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3044 kcal
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Fett: 245,43g | Prot: 153,46g | Kolh.: 46,88g.
Lunch: Lindenhof Gouda, Aldi Kochschinken, Keto-Knäcke, Milfina Butter, Gartenkrone Sauerkraut, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Hühnerfleisch und Haut (Geröstet), Schweinebraten (Nur mager gegessen), Schweineschulterbraten. Middag: Thomy Delikatess-Mayonnaise, Milsani Deutsche Markenbutter, Milfina Butter, Ei, Aldi Salami, Flohsamenschalen, Chia Samen, Sesam Ungeschält, Kürbiskerne, Leinsamen Geschrotet, Sonnenblumenkerne, Olivenöl, Salz. Snacks/Annat: Trocken Geröstete Macadamia-Nüsse (Gesalzen), Wassermelone, Chiquita Banane, Lidl Heidelbeeren, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Mammut Whey Protein Vanille, Rapunzel Leinöl, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. mer...
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stadig vikt
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