Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2018
|
66,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2018:
|
2914 kcal
|
Fett: 105,50g | Prot: 97,87g | Kolh.: 399,86g.
Frukost: Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Go Ahead! Crispy Slices Apple, John West Wild Pacific Red Salmon, Warburtons Medium Sliced White Bread, Granny Smith Apples, Tracker Crunchy Peanut. Middag: Betty Crocker Chocolate Chip Cookie, Morrisons Milk Chocolate Digestive Bar, Yeo Valley Fat Free Yogurt, McVitie's Hobnob Snack Bar, Green Peas (Frozen) , Mashed Potato, Fresh Pork Sausage , Betty Crocker Chocolate Chip Cookie, Tesco Cheddar Medium, Ryvita Original Crispbread, McVitie's Hobnob Snack Bar. mer...
|
|
2213 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|