Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2018
|
61,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2018:
|
1633 kcal
|
Fett: 41,68g | Prot: 99,31g | Kolh.: 223,26g.
Frukost: Мёд, Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Чай. Lunch: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Соевый Соус, Простоквашино Сливки 10%, Шампиньоны, Grand di Pasta Макароны. Middag: Приправыч Чеснок Сушеный Молотый, Шампиньоны, Мёд, Соевый Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Мёд, Творог 9%, Лаваш Армянский, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сибирская Клетчатка Клетчатка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. mer...
|
|
1641 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 7 minuter, Vila - 13 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
похудейменя#####🤫 's vikthistorik
|