Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2012
|
73,7 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2012:
|
1484 kcal
|
Fett: 42,66g | Prot: 63,17g | Kolh.: 225,40g.
Frukost: Light Original Soymilk, Bananas, Bite Size Shredded Wheat. Middag: White Rice (Long-Grain, Cooked), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Boneless Skinless Chicken Thighs. Snacks/Annat: Yellow Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Sliced Ham (Extra Lean), white rice, Wasabi Peas, Jalapeno Pistachios. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme, Sittande - 13 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Stående - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Barefootd 's vikthistorik
|