|
Никогда не думал, что можно жрать и худеть.
Вчера был завтрак, 2 обеда, очень сытный ужин, а в промежутках различные яблоки и бабанчики, а вес уходит.
Правда вчера и физ нагрузка была не хилая, возможно что-то вернётся. Но не на долго.
|
100,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2018:
|
2254 kcal
|
Fett: 114,92g | Prot: 132,56g | Kolh.: 171,29g.
Frukost: Яйцо, Чай, Global Village Огурцы Маринованные, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка. Lunch: Салат из Свеклы с Майонезом, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%, Борщ со Свининой. Middag: Морковь, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный", Global Village Огурцы Маринованные, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Рогачев Сгущенное Молоко, Овсяный Пирог с Бананом, Магнит Банан. mer...
|
|
3091 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|