|
Сливаюсь ....
|
65,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2018:
|
1669 kcal
|
Fett: 68,38g | Prot: 121,59g | Kolh.: 150,00g.
Frukost: Ларец Сыр Легкий, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Кофе, Простоквашино Молоко 3,5%. Lunch: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ополье Масло Сливочное, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Лента Рататуй из Резаных Овощей, Скумбрия. Middag: От Мартина Семечки Отборные, Яблочное Варенье, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Snacks/Annat: Клеверный Мед, Чай, Карат Сыр Шоколадный , Верный Багет Пшеничный, Чай, Карат Сыр Шоколадный , Campina Сливки Порционные, Кофе. mer...
|
|
2170 kcal
|
Träning:
Zumba - 41 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 19 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|