Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2018
|
72,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2018:
|
2267 kcal
|
Fett: 86,33g | Prot: 88,34g | Kolh.: 189,28g.
Frukost: Rafadan Yumurta, Espresso Kahve, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Kebir Tulum Peyniri, Bitkisel Çay. Lunch: Pide Ekmeği, Sütaş Ayran, Ezogelin Çorbası, Adana Kebap. Middag: Singleton Whiskey, Çiğ Köfte, Lahmacun. Snacks/Annat: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Snickers, Bananas. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cihanulusoy 's vikthistorik
|