Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2018
|
79,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2018:
|
1490 kcal
|
Fett: 60,14g | Prot: 45,31g | Kolh.: 204,27g.
Frukost: Indomilk Susu Kental Manis, Kraft Singles, Jagung dengan Mentega. Lunch: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). Middag: Udang Goreng, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). mer...
|
|
2335 kcal
|
Träning:
Cykling - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
setiamita 's vikthistorik
|