Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2018
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2018:
|
1761 kcal
|
Fett: 48,96g | Prot: 75,94g | Kolh.: 256,76g.
Frukost: Просто Кишмиш Темный без Косточки, NL International Протеиновые Мюсли Ягоды, Простоквашино Кефир 2,5%, Каждый День Зефир Ванильный, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Пышкин Дом Печенье Сдобное "Овсяное с Изюмом", Чай, Federici Вермишель, Котлеты в духовке. Middag: Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Адыгейский Сыр, Чай. Snacks/Annat: Банановое Печенье, Магнит Банан, Чай, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Домик в деревне Кефир 2,5%. mer...
|
|
1762 kcal
|
Träning:
круговая жаришка на резинках - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|