Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2018
|
56,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2018:
|
1357 kcal
|
Fett: 45,27g | Prot: 59,18g | Kolh.: 180,00g.
Frukost: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Kuning Telur Matang, Prosana Oat Instan Citarasa Rendang, Pepaya. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Middag: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Snacks/Annat: Semangka, Es Krim Vanila, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Prosana Fast Bite. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|