Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2018
|
62,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2018:
|
975 kcal
|
Fett: 28,51g | Prot: 44,85g | Kolh.: 142,12g.
Frukost: Café, Limão. Lunch: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Feijão Carioca Cozido, Clight Suco em Pó, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Mamão Formosa, Muffato Panetone Tradicional, Ninfa Rosca de Calda, Parati Biscoito Recheado de Chocolate, Bauducco Torrada Tradicional, Café. mer...
|
|
1746 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tamires_garcia11 's vikthistorik
|