|
slow be areas wins this race.
|
79,6 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2012:
|
2076 kcal
|
Fett: 58,83g | Prot: 115,11g | Kolh.: 213,22g.
Frukost: Coffee. Lunch: Chocolate Iced Cake Doughnut, Olive Oil, Deli Fresh Mesquite Smoked Shaved Turkey Breast, Whey Protein - Chocolate, Mixed Vegetables (Frozen), Brown Rice. Middag: Dry Grated Parmesan Cheese, Italian Sausage & Garlic Meat Sauce, Ground Beef, Whole Grain Rotini, Parmesan & Romano 100% Grated Cheese. Snacks/Annat: Beer, Tequila, Soy Milk, Chocolate Cheerios, Whey Protein - Chocolate. mer...
|
|
2508 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|