Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2018
|
65,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2018:
|
1805 kcal
|
Fett: 81,85g | Prot: 109,15g | Kolh.: 160,62g.
Frukost: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Сыр Ptit Quebec , Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка, Цветная Капуста с Яйцом. Middag: Прайм Стар Паста с Грибами в Сливочном Соусе. Snacks/Annat: Пятерочка Груша Сезонная , Кофе с Сахаром. mer...
|
|
1713 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 26 minuter, Vila - 12 timmar och 34 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|