Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2018
|
85,5 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2018:
|
1550 kcal
|
Fett: 54,34g | Prot: 114,89g | Kolh.: 151,15g.
Lunch: Alcatra Grelhada, Salmão no Forno ou Grelhado. Middag: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Annat: Itambé Pro+ Baunilha, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Pasta de Amendoim, Itambé Leite Integral, Itambé Requeijão Cremoso Light, Vale do Sol Pão Integral com Castanha-de-Caju. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcelo Crespo 's vikthistorik
|