Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2018
|
60,8 kg
Tappat hittills: 41,3 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2018:
|
969 kcal
|
Fett: 44,85g | Prot: 19,38g | Kolh.: 125,14g.
Frukost: Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Coffee. Lunch: Noodles & Company Penne Rosa (Small), Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Middag: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Cheddar Cheese, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Early California Reduced Salt Green Olives. Snacks/Annat: Peter Paul Almond Joy Chocolate Bar, Kroger Deluxe Low Fat No Sugar Added Chocolate Frozen Yogurt, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. mer...
|
|
2265 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 9 timmar och 30 minuter, Diska - 3 minuter, Shopping - 2 minuter, Sittande - 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter, Vila - 4 timmar och 33 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Duscha - 15 minuter, Matlagning - 5 minuter, Körning - 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|