Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2018
|
79,2 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2018:
|
1597 kcal
|
Fett: 62,21g | Prot: 92,54g | Kolh.: 159,26g.
Frukost: Land O'lakes Butter, Banana Bread, Coffee, Coffee, Coffee with Cream. Lunch: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Kraft Miracle Whip (Pouch), Land O'lakes Butter, Panera Bread French Baguette, Amy's Organic Low Fat Minestrone Soup. Middag: Profile Creamy Peanut Butter Bar, Profile Creamy Chocolate Shake, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Hot Pockets Pepperoni Pizza Sandwich. Snacks/Annat: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Profile Strawberry Smoothie, Profile Strawberry Smoothie. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Matlagning - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|