Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2018
|
66,7 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2018:
|
592 kcal
|
Fett: 39,48g | Prot: 40,66g | Kolh.: 18,48g.
Lunch: Couve-Flor, Cebolas Vermelhas, Músculo Bovino. Snacks/Annat: Dori Amendoim tipo Japonês, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Uvas-Passas (sem Sementes), Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Nestlé 100% Cacau em Pó Dois Frades, Itambé Creme de Leite Zero Lactose. mer...
|
|
2428 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 52 minuter, Vila - 13 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|