Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2018
|
77,7 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2018:
|
906 kcal
|
Fett: 23,39g | Prot: 62,14g | Kolh.: 123,01g.
Frukost: Raspberries, Blueberries, 1% Fat Milk, Liberte 2% Greek Yogurt, Bob's Red Mill Wheat Bran. Lunch: Cherry Tomatoes, Canned Salmon, Dempster's Multigrain Bread, 1% Fat Milk, Beets. Middag: Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Butternut Winter Squash, Cauliflower, Carrots, Broccoli, Sockeye Salmon. Snacks/Annat: Tea with Milk. mer...
|
|
2193 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Matlagning - 10 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
The two pounds gained on our camping trip are gone. I guess those pounds were from too much salty (but yummy) chowder. I didn't lose anything though so now I'm back on track with my little kitchen scales.
24 sep 18 av medlem: trillium1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|