|
пиздец какойто. начала делать упражнения) через месяц погляжу
|
61,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2018:
|
1660 kcal
|
Fett: 52,20g | Prot: 89,61g | Kolh.: 214,99g.
Frukost: Банан, Сырники Домашние, Мёд. Lunch: Помидоры, Санта Бремор Антарктик Криль с Яйцом, Лаваш Армянский. Middag: Славянские Традиции Кефир 1,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Сэн Сой Соевый Соус, Простоквашино Сливки 10%, Шампиньоны Тушеные, Кускус (Вареный). Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Банан, Мёд, Абсолют Уши Свиные Копченые К Пиву, Мёд. mer...
|
|
1611 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
ахах, аналогично, неделю уже делаю, посмотрим, что из этого выйдет
24 sep 18 av medlem: datiapsy
|
Я вчера только начала))) а то вес стоит а бока растут))
24 sep 18 av medlem: похудейменя#####🤫
|
Надеюсь, что у вас все получится ;)
24 sep 18 av medlem: datiapsy
|
Надеюсь((( и вам удачи)))
24 sep 18 av medlem: похудейменя#####🤫
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
похудейменя#####🤫 's vikthistorik
|