|
Only 40k last week but with a race on Saturday.
|
67,0 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2018:
|
1409 kcal
|
Fett: 35,34g | Prot: 54,83g | Kolh.: 208,67g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Belvita Breakfast Strawberry Soft Bake, Burton's Jammie Wagon Wheel, Granny Smith Apples. Middag: Chocolate Chip Biscuits (Soft Type) , McVitie's Digestives Snack Bar , Smoked Salmon, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Ryvita Original Crispbread. mer...
|
|
3499 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|