Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2018
|
66 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2018:
|
1071 kcal
|
Fett: 29,68g | Prot: 95,08g | Kolh.: 109,49g.
Frukost: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Tapioca. Lunch: Tomates, Cenouras, Repolho, Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Middag: Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Granola, Banana Prata, Yakult Yakult. mer...
|
|
2006 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Exercise Machine - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MayArantes 's vikthistorik
|