Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2018
|
82,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2018:
|
1782 kcal
|
Fett: 48,07g | Prot: 116,14g | Kolh.: 221,91g.
Frukost: Café, Ideal Pan Integral Artesanal, PF Pechuga de Pavo Asada, Huevo Revuelto. Lunch: Jugo de Piña, Lechuga, Sopa de Arroz con Pollo, Habas, Coliflor, Super Cerdo Pulpa Pierna de Cerdo. Middag: Colun Yoghurt Light Griego Pro 7, SportLab Whey Matrix, Frutexsa Nuez Mariposa. Snacks/Annat: Shark Bebida Energética , Nutra Bien Galletas Digestive Sugar Free, Lindt Bombón Lindor . mer...
|
|
2049 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis.ruz06 's vikthistorik
|