|
интересно, сколько я буду весить к новому году? сейчас сижу на пп меню,1750 ккал. Скоро буду уменьшать. цель к 1 июня - 56 кг.
|
73,8 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2018:
|
1580 kcal
|
Fett: 55,05g | Prot: 106,97g | Kolh.: 160,39g.
Frukost: Спеленок Пюре Банановое, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Оливковое Масло, Малина. Lunch: Карусель Стейк из Семги, Green Label Лапша Гречневая Соба, Кабачок, Лук, Кунжутное Масло, Морковь, Сэн Сой Соевый Соус, Цветная Капуста (Замороженная). Middag: Огурец (без Кожуры), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры, Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Annat: Окей Яблоки Антоновка, Окей Яблоки Антоновка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|