Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2018
|
79,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2018:
|
3231 kcal
|
Fett: 60,99g | Prot: 139,53g | Kolh.: 509,62g.
Frukost: Alnatura Roggenvollkornmehl, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Alpro Natur Ungesüßt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Banane, Nu3 Vegan Protein 3K, Belbake Haselnüsse Gemahlen. Lunch: ORO di Parma Tomatenmark, ORO di Parma Tomatenmark, Oryza Ideal Reis. Middag: Böhme Zartbitter Kuvertüre, Rote Paprika, Zucchini, REWE Junger Spinat, Bonduelle Gold Mais, Rote Paprika, Tesco Value Red Kidney Beans, Jardinelle Kichererbsen. Snacks/Annat: Äpfel, Kohlrabi, Feigen. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|