Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2018
|
69,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2018:
|
861 kcal
|
Fett: 28,26g | Prot: 65,47g | Kolh.: 86,00g.
Frukost: Nestlé Ricoré Café Soluvel, Philadelphia Philadelphia Light, Pão de Mistura. Lunch: Continente Grelos Folha Nabo, Peixe no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata, Café Expresso. Middag: Camarão Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Annat: Royal Gelatina 10Kcal, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Iogurte de Baunilha (Magro), Continente Bolacha de Arroz, Cenouras, Royal Gelatina 10Kcal. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SABATISTA 's vikthistorik
|