Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2018
|
54,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2018:
|
1127 kcal
|
Fett: 40,67g | Prot: 43,63g | Kolh.: 149,03g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Котлеты из Куриной Грудки, Хлеб Черный. Middag: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Печенье к Чаю, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Annat: Мармелад, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Зеленый Чай. mer...
|
|
1559 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|