Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2018
|
78 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2018:
|
1461 kcal
|
Fett: 65,50g | Prot: 81,72g | Kolh.: 144,82g.
Frukost: Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Мясновъ Паштет по-Царски, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Клубника, Малина, Яблоко Зеленое, Киви, Банан. Lunch: Буше Ризотто с Курицей и Грибами. Middag: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. Snacks/Annat: Дыня, Binasport Premium Whey Protein, Optimum Nutrition Amino Energy, Solgar Omega 3-6-9, Optimum Nutrition Opti-Women. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мама Марико 's vikthistorik
|