Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2018
|
56,4 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2018:
|
1067 kcal
|
Fett: 43,33g | Prot: 88,98g | Kolh.: 95,75g.
Frukost: Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Грейпфрут, Борщ с Курицей. Middag: Куриная Грудка Отварная, Six Star Protein, Брест Литовск Зерненый Творог 7%, Еко Кабачковая Икра , Сырники Диетические. Snacks/Annat: Эко Зефир. mer...
|
|
1625 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 4 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Cykling - 5 minuter, Stretching (Yoga) - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shernicka 's vikthistorik
|