Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2018
|
101,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2018:
|
2167 kcal
|
Fett: 70,43g | Prot: 164,69g | Kolh.: 210,61g.
Frukost: Чай, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Рогачев Сгущенное Молоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Овсяноблин. Lunch: Рот Фронт Конфеты Маска, Чай, Щавель, Дыня, Плов с Куриной Грудкой. Middag: Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный", Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Гост, Global Village Огурцы Маринованные, Плов с Куриной Грудкой. mer...
|
|
3346 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Snöskottning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pestovosite 's vikthistorik
|