Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2018
|
74,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2018:
|
1660 kcal
|
Fett: 90,56g | Prot: 108,66g | Kolh.: 114,09g.
Frukost: Яйцо, Чернослив Свежий, Гарнец Рисовая Мука, Творог 9%. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Виноград, Куриная Грудка Отварная, Кабачок, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 25%, Каравай-СВ Хлеб Амарант Пшеничный Бездрожжевой. Middag: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
press_pgu 's vikthistorik
|