Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2018
|
56,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2018:
|
1032 kcal
|
Fett: 42,88g | Prot: 92,96g | Kolh.: 68,69g.
Frukost: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная. Lunch: Оливковое Масло, Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Творог 5%. Snacks/Annat: Кофе, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Творог 5%, Кофе (Растворимое), Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1473 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 18,9 kg per vecka
|
|
ElenaGerasimova.pr 's vikthistorik
|